《曝鹿設計電子報》
人們永遠無法預知片刻的價值，直到這個片刻成為回憶

2022 年的我沒訂下多少目標，因為從 2022 年的三月底，身體出狀況之後，只能慢慢休息，直到現在；但我不感到後悔，不後悔用健康換取那些東西，如果沒經歷過這些，到時健康爆掉就來不及了吧！

生理、心理不同步

常感到生理跟不上心理，或者是心理過於急躁，講話時會突然自動簡化，連自己都會嚇到，例如心想：「等一下想去那間店買貝果。」但說出來可能是：「等一下想去果」直接省略一大段，不同步的感覺很荒唐。

試著慢下來之後，不同步的情況少了，內心變得平靜，開車的時候還能減少不安的感覺，一切都穩穩地、順順地；這麼平靜卻有些違和，安靜地像是沒在思考，感覺很遲鈍，彷彿自己不存在於此。察覺到這種極端後，我想試著調整，卻顯得節奏混亂，會讓人抓不到情緒起伏，這部分還要慢慢來。

去年除了作息、飲食、睡眠的改變，也慢慢淡出社群，畢盡我與流量沾不上邊，本身也不喜歡互蹭的模式（只是單純的不喜歡……。）比起互蹭，我比較喜歡私下關心彼此。

原以為是體況不佳，而對許多事物沒有期待，經過這一年，發現自己對於這世界的運作模式本就不期待。不過我還是會期待真正讓我感到珍貴的人事物，那才是真實的。

男友和家人依然對我很好，他們是世上僅有的唯一。

已慢慢能與身體共存，學習許多健康的衛教知識，更校正不少認知，學習的過程像是不斷發現各種寶藏的驚喜，我覺得很快樂，還認識幾位醫師和藥師，雖然是付費才接觸到，但是在身體不舒服時，可以更快得到幫助，減少自我焦慮。

療程、檢測及營養補給品的花費，累積下來至少超過 10 萬台幣，有的人覺得不是什麼大問題，就花這麼多錢，有點「盤」；但對我來說，能在不靠任何藥物治療的前提下，一邊調整身體，一邊學習重新認識身體，我是能接受的，況且我也做了許多筆記，需要自救時可以使用。

其次這些錢也是自己賺來的，雖然會有種「之前的努力和付出的健康都歸零」的錯覺，但是努力換來的東西不僅僅是金錢，也相信這是身體希望我真正停下來，早點意識到自己在為什麼而拼命？

達到理想有很多種方式，並非一昧地犧牲健康。

之前文章寫得很詳細，在這簡單描述：

因為長期的生心理過勞，導致自律神經失調、免疫系統慢性發炎，引發各種連鎖反應。在檢查時，順便發現乳房纖維瘤、甲狀腺囊腫，他們都不大也不小。

心理過勞 → 長期過度自我要求。

大概是這樣子！至於症狀，只要查查描述中的關鍵字就知道了。

年後會定期到健身房做一對一的訓練，但是在此之前，會先迎接 29 歲的生日。

一直有關注我電子報的讀者們，應該有感受到我很少噓寒問暖，大多把電子報當作「月」記在寫～

最後，有空可以拜訪、追蹤，如果能留言更好！新年快樂，謝謝身邊的人，也謝謝自己從不放棄。