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《曝鹿設計電子報》
生活有時會出現一個大洞,我們可以只看甜的部分

三月起起伏伏,在月底時,狀態逐漸好ㄧ些,輸出的產能也隨之提升。

生活有時會出現一個大洞,我們可以只看甜的部分。

—— 甜甜圈 ◎蔡仁偉

日常

關於生活及健康。

蕁麻疹

看完《沙丘2》回到家晚上,小腿出現類似蟲咬的三個腫包,隨後在大腿、後頸、腰等其他部位陸續出現腫包且發癢,原以為是蟲咬過敏,直到腫包擴散、蔓延,才意識到是蕁麻疹。

身體很癢,盡可能忍住不去抓,查了一下蕁麻疹舒緩的方式,想起冰庫有冰敷袋(之前拔智齒買的)可以用。剛開始冰敷時有對癢感麻痺,但是我又很怕冷,冰敷沒多久,身體反而起雞皮疙瘩,只能反覆循環,有點哭笑不得。

因為之前有過蕁麻疹蔓延到臉上的情形,而這次蕁麻疹蔓延到頸後,所以很小心翼翼地處理,心情也保持樂觀。

延伸閱讀:蕁麻疹
一開始,以為只是被不知名的蟲咬而過敏。隔天蕁麻疹持續蔓延到上半身,因為面積實在太廣,連臉都開始有感覺。

後來冰敷得有些累,開始尋找止癢藥膏,最後找到男友先前在中醫拿的止癢蘆薈膏,擦在腫包時,一下冷一下熱,感覺很微妙,不過這已經是堪用的藥膏,折騰到凌晨四點才睡著。

這次算很輕微,也在很早的時候意識到是蕁麻疹,更加忍住不去抓或刺激,所以症狀不嚴重。

早上馬上去看中醫,拿了中藥和藥膏(螢珠膏),雖然隔天還有一點微微的癢跟殘存的痕跡,將近傍晚就全退。

蕁麻疹止癢方式(居家)

  1. 不可抓癢,可輕度拍打及冰敷患處
  2. 多喝水加速組織胺代謝
  3. 按「血海穴」及「區池穴」(我沒試過~~~)

閱讀

最近開始有著強烈的反思,在閱讀的當下,很容易認同作者觀點,或是內心的聲音會壓得很微小;然而在隔天重新思考,卻發現許多自己的觀點。

幾天前購入《大人只知道部分的世界》,原想分享所見的一段話,但是在寫這段文字時,我決定先不要好了,看完後沉澱一下再來寫書評。

這也許是好事,不必在當下馬上做出反應,而是能靜下來,理解心中真正的想法。

觀影

除了看《沙丘2》還有看了《迷宮飯》、《三體》、《葬送的芙莉蓮》等等,有時會隨著劇情的情緒而起伏,而有的時候則是被製作出這些作品的精神而感動著。

配眼鏡

原本就有輕度近視,除了開車之外的時間,都不會戴眼鏡。我在使用筆電開 Notion 編輯時,網頁畫面都習慣開 90% 的大小,單純覺得字不要這麼大,閱讀起來很舒適,也習慣將螢幕亮度調得非常低,因為亮就很刺眼;不過近期我開始把大小調到 100%,螢幕亮度也增加一格,不然看久了會有些不舒服。

需要重配及乖乖戴上眼鏡,也要加上抗藍光了。

距離上次配眼鏡已經是十幾年前的事情,當時是為了開車才配,大概是 100 度的近視。這次在「靈魂之窗」驗光及配眼鏡,結果是 50-75 度的近視,另外有一點散光,散光實際數值我忘了,大約 92附近(這是導致視力有點糊以及視覺疲勞的主因)。

驗光師做了很多量測,也跟我說了一些關於眼睛的知識,例如:我的慣用眼是左眼,負責看遠;右眼負責看近及周圍。

男友覺得最意外的是,除了檢測非常細之外還有檢測斜視、戴上眼鏡後的定位等等。

整體而言專業也很舒適。


變化

觀察到的新事物或是改變。

變胖

之前食量很小(正常量的 1/3~1/2),雖然也餓很快,但能吃的量就是這麼少,也很容易吃一吃就沒食慾,真正影響食量的是食慾。這一個月食量有增加ㄧ些(正常量的 1/2~2/3)或是吃完更快感到飢餓,比較不會感到膩或沒食慾。

很慶幸我愛健康餐,唯一的問題就是價格偏高。

體重有好一陣子在 43~44 公斤徘徊,直到年初都是如此。近期終於維持在 45~46 公斤,大多還是胖在下半身,其實多那一兩公斤,自己在視覺上還是能感受出來,因為每天都能看見自己。

也有不定期量測 Inbody,雖然變重,但是體脂肪率變化很小(甚至還減少),骨骼肌、水分及蛋白質有增加。

整體來說是進步的。

因為食量變大,在飢餓的時間增加反而會感到無力,用餐的時間也漸漸趨近正常,比較少晚吃。

偷偷說:某天在社群看到一篇醫師的文章提到,癌症治療時的最佳良藥是「肌肉量」,簡單來說就是足夠的肌肉量能有更多的本錢撐過治療。我可能是被這些內容影響,所以又更加積極增胖及運動。

重訓

因為年初身體狀態欠佳,重訓有停一陣子,但是在本月初已經回歸。


工作紀錄

分享自己做了什麼公事。

品牌識別專案(尚未公開)

此專案時間雖然較急迫,但是很開心能認識同樣細心的客戶,進行過程中有不少來回溝通,可以明顯感覺到,大家一起解決問題的態度。

Iā-Pô 夜婆專輯網站介面小幅度改版

因應未來活動進行小幅度改版。關於此專案,是我去年底至今年初,進行起來最舒適的專案之一,窗口好溝通,過程中也很尊重設計的想法,順利的一次定稿。

創建 LINE 原創主題製作指南

把製作主題的疑難雜症都整理起來,至於他的實際作用先不公開,目前還在規劃中。

豆芽人主題

豆芽人歷經一番波折,終於開始往先前規畫好的風格走!原本畫好幾個草稿,經過男友提醒後,恍然大悟~有稍微調整更加明確的方向。也感謝在豆芽人初期規劃有小妹的參與,讓他們能有足夠的養分來成長茁壯。


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最後的碎碎唸

生活有時會出現一個大洞,我們可以只看甜的部分。


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