Photo Credit: Pascal Meier on Unsplash

《曝鹿設計電子報》
我們之所以會有遺憾,是因為沒有一個瞬間能夠重來

用心過好當下,珍惜每一個時刻。

許多事物在此月告一段落,接著又是一個新的開始。我們不斷失去,仍可以用力抱緊一切,即使沒有回聲:我們,還要好好的。


日常

關於生活及健康。

體驗做臉&學習新的洗臉方式

前年去美容店體驗采耳,恰巧采耳完幾個月身體就出問題,只好暫緩;當時在店裡儲了一筆錢,決定在今年好好使用完,於是重回美容店,順勢體驗做臉。

平時只有簡易的保養,所以在做臉時學習到新的知識,感到很新鮮!美容師教我如何「洗臉」,還給了一張教學文宣,依據我的膚質進行微調及示範。本身臉部混合偏油,在洗臉時有換過不同的手法跟形式,從小時候在健康課學到的洗臉方式,到不同人甚至是 YouTuber 分享的經驗中學習。

美容師的洗臉方式有三個關鍵:「綿密的泡泡」、「輕柔的手法」 、「足夠的清潔」。就足以維持平時臉部的整潔,如果每日都有細心在洗臉時,觀察及感受臉部,會明顯察覺臉部角質會隨著時間而堆積及代謝,可額外清潔或做臉。

有機會的話,會寫篇文章介紹美容師的洗臉方式。

目前以新的洗臉方式進行超過一個月,整體還不錯,如果身體狀態不佳而長痘痘,痘痘停留的時間比以往短,皮膚摸起來也比較細緻。

做臉真的很放鬆,有時好奇美容師做的是什麼步驟,更多時候是放空,每次快結束時都要睡著了。

貓尿慘案

最近幫臭美擠尿的時間間隔變長,恰巧臭美喝水喝得越來越多,大約是以往的一倍多;某天她在棉被裡睡得太舒服,就不小心尿床了,只好趕快帶臭美去洗身體,還有清理床鋪和換床單。這次之後,我又乖乖回到以往幫她擠尿的頻率。

先前臭美水喝太少,導致膀胱發炎在滴尿,自從聽了朋友建議,把水盆換成玻璃碗,臭美就越來越愛喝水,還好這次是喝多,沒生病就好~

延伸閱讀:養臭美的紀錄
或許是常獨自在家感到孤獨,所以決定在 2018 年 10 月領養臭美;紀錄從領養到現在的狀況,還有一些改變。

保健食品

本月再去藥局採買保健食品,我習慣一次買一~兩個月的量,如果有折扣或促銷會再多買,這次大約花費一萬多,連我自己都嚇到,但這內容不只包含我自己要吃的,折扣加上優惠,大約省了兩千多,算算也在合理範圍。

比起在前一間診所推薦所買的,已經划算很多。

如果平時飲食均衡、定時定量,日常有曬到足夠的太陽;正常來說是不用吃到這麼多保健食品。我是因為有做檢查,清楚知道缺了什麼,以及本身食量小,容易被壓力影響食慾,還有在外租屋料理不方便(空間適合開伙、料理費時)等等關係;所以在療程結束後,依然會持續攝取保健食品。

如果將保健食品的花費系項分享出來,應該會很精采。

變化

觀察到的新事物或是改變。

學會好好的拒絕

雖然體會到做臉很舒服,卻也領會到美容推銷的可怕。比起強硬的推銷,我更害怕軟性的推銷,會讓人不安及不好意思。前幾次有乖乖(?)答應做我預期之外的項目,例如按摩之類的。

後來幾次我會委婉拒絕,而前陣子讀了這本書《人生給的答案 I》,剛好作者在書中列了一個題目訪問不同大師,這問題就是:過去五年,有什麼事情不再難以拒絕(讓人分心的事物、邀約等)?有什麼新的領悟或方法?

每位大師都有自己的看法,而核心的想法都是:拒絕是為了不後悔。

換個角度來思考,也能想想:萬一拒絕會怎麼樣嗎?

若根本不會怎樣,那就拒絕吧!

延伸閱讀:《人生給的答案 I》書評:具體發問自會得到生命的答案
突破舒適圈永遠不容易,有一群開創者當嚮導,我們可以到達比想像中更遠的地方。

我覺得拒絕的另一個難處是說明理由,有時跟推銷說「我用不到」;對方通常會說,那是你覺得你用不到,以我們的專業來說,我們認為你需要。再更犀利一點的,他甚至會說你想不想改變這個現況?你有沒有心想處理好等等。其餘的則是用優惠來跟你說:以後遇不到這麼好的折扣了!

每一個說詞單看都很有說服力,但仔細想想,有些邀約是充滿善意,而有些則是混雜其他心思,無論好壞,都會影響我們的判斷。

我有試過不同方式來拒絕,後來發現最快及不會讓對方難堪的方法是:真誠的拒絕,必要的話可以做些保留,留下想像空間,這空間就是讓彼此都有台階下。最後別忘了感謝對方的好意,我們無法知曉對方心裡所想,還是要避免自己預設立場,凡事留下好的那面印象。

我的通用回答:
因為一些私人原因,我真的沒辦法負擔,謝謝你們的建議。

  • 私人原因:我認為真的不需要。
  • 無法負擔:表明自己無能為力。
  • 感謝對方:該有的禮貌還是要。

如果對方聽了還是一直問,甚至追問什麼「私人原因」啊?那就有點白目了,這種一定要拒絕;如果我遇到,通常一概回,不方便說明


工作紀錄

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年初時洽談一項專案,希望能順利進行。


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最後的碎碎唸

我們不斷失去,仍可以用力抱緊一切,即使沒有回聲:我們,還要好好的。


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