
認知行為療程回測分享
稍稍告一段落,總結一下療程與此階段的狀態,希望能幫助有類似情形的人。
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前幾天已明顯踏入秋天,才剛結束經期的煎熬,緊接著換季的感冒,沒有強烈的不適,而是不時頭脹、頭昏、疲倦,身體還在調養中。
人人都說健康很重要,而事實上的我們,真的有這麼重視健康嗎?總是等到有問題時,才意識到健康有多重要。
非常幸運和開心的一天。基隆海科館的館內展覽非常棒且精巧,逛了好多常設展跟特展,很開心。
會延續以往的形式,再額外補充。目前的目標就是延續現在的路線,先走一段時間吧。在不知不覺中,都有達成一小部分目標。
希望工作與生活的比重越來越平衡。2021 的下半年是各項比重調整的時刻,每一年都不斷地刷新及調整。
過去的我,壓榨自己三年以後(高中時期)接著大學,雖然不像高中如此地獄,但一樣忙碌;到了出社會也依然如此。
減輕癱貓照護的酷東西,完全手做的貓貓尿布褲。
目前版本為第五版,因應今年的目標調整。舊版記帳紀錄金流狀態的控管,為了讓自己適應記帳的習慣,降低記帳的門檻,以紀錄常用的銀行帳戶金額為主。
明明很急迫,卻覺得啊不行啦,我在意的那件事沒弄好,就渾身不舒服啊!認真沉浸在思考或是設計時,旁邊的人說什麼我都聽不到。
努力,不做以後將後悔的事,認清重要的事物,擺脫不必要的虛名。那些無力與不認同,一直都不是最大的阻礙。
2020 年剩下三分之一,時間真快;小聲地說……應該是成功在外頭存活一陣子了吧?